Mindfulness Based Living Course
Kurs Życia
oparty na uważności
Dla kogo jest ten kurs?
czują potrzebę zmiany w swoim życiu, aby odnaleźć spokój i równowagę
chcą poprawić jakość swojego życia
marzą o lepszym zrozumieniu swoich emocji i myśli oraz budowaniu bardziej satysfakcjonujących relacji
poszukują skutecznych narzędzi do zwiększenia samoświadomości i spokoju wewnętrznego
chcą lepiej radzić sobie ze stresem, lękiem i wyzwaniami codzienności
Ten kurs jest dla kobiet, które:
Korzyści z kursu
silniejsze relacje – uważność pomoże Ci budować głębsze i bardziej autentyczne więzi
równowaga wewnętrzna – odnajdziesz harmonię między ciałem, umysłem i emocjami
wzrost koncentracji i uważności – poprawisz zdolność do bycia „tu i teraz”
regulacja emocji – nauczysz się rozumieć i akceptować swoje uczucia
redukcja stresu i napięcia – poznasz techniki, które pomogą Ci zyskać większy spokój
To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst.
05. Badanie nurtu
To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst.
06. Badanie postawy obserwatora
To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst.
07. Akceptacja i współczucie dla siebie
To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst.
08. Życie oparte na uważności
Tematy sesji
To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst.
01. Zacznij tu i teraz
To jest eleent tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst.
02. Ciało jest zawsze tu i teraz
To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst.
03. Wprowadzenie do oparcia uważności
To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst.
04. Praca z rozproszeniem
Tematy sesji
0
Życie oparte na uważności
0
Akceptacja i współczucie dla siebie
0
Badanie postawy obserwatora
0
Badanie nurtu
0
Wprowadzenie do oparcia uważności
0
Praca z rozproszeniem
0
Ciało jest zawsze tu i teraz
0
Zacznij tu i teraz
Dodatkowo dostaniesz:
materiały audio MP3
z prowadzonymi medytacjami do samodzielnej praktyki
podręcznik w formie PDF,
który będzie Twoim przewodnikiem przez cały kurs
książkę o mindfulness w wersji papierowej, aby zgłębić wiedzę o uważności
dostęp do wspólnej grupy online, gdzie poznasz inne uczestniczki, wymienisz się doświadczeniami i znajdziesz wsparcie na swojej drodze
Ile to kosztuje?
Cena za udział w kursie wynosi 1300 zł.
Istnieje możliwość płatności w trzech ratach.
Obecność
Kurs został opracowany jako całość - jest to proces, podczas którego każda sesja ma swoją rolę i znaczenie. Dlatego istotne jest, by uczestniczyć we wszystkich sesjach. Do otrzymania certyfikatu potrzebne jest uczestnictwo w 70% kursu.
Ile osób jest w grupie?
Kurs odbywa się w kameralnej grupie od 6 do maksymalnie 10 osób, co sprzyja przyjaznej i wspierającej atmosferze. Dzięki temu każda uczestniczka ma przestrzeń na zadawanie pytań i komfort dzielenia się swoimi doświadczeniami.
Ile trwa kurs?
Kurs trwa 8 tygodni. Spotkania odbywają się raz w tygodniu i trwają ok. 2 godziny. Jednorazowo, w środku kursu, spotykamy się na 6 godzin (Dzień Uważności). Zazwyczaj jest to sobota.
Zapisz się na listę dla chętnych
Zakładki
Copyright ©2025 Kalina Mioduszewska