Nazywam się
Kalina Mioduszewska
Jestem psycholożką w trakcie 4-letniego szkolenia psychoterapii poznawczo-behawioralnej z dialogiem motywującym (CBT + DM).
Pracuję z osobami nastoletnimi od 14. roku życia i dorosłymi, którzy mierzą się z ADHD, lękiem, depresją i poczuciem nieradzenia sobie.
Kompetencje:
psychologia stosowana (Uniwersytet Jagielloński)
Studia psychologiczne ukończyłam obroną pracy Uważność i współczucie: wpływ krótkiej medytacji na podejmowanie decyzji w obliczu dylematów moralnych, w której zbadałam wpływ 10-minutowej medytacji na samopoczucie i zachowanie. W ramach współpracy Uniwersytetu Jagiellońskiego z Instytutem Poznawczym w Krakowie brałam udział w rocznym module psychoterapii poznawczo-behawioralnej. Doświadczenie zawodowe zdobywałam m. in. w Szpitalu Klinicznym im. dr Józefa Babińskiego w Krakowie oraz Szpitalu Uniwersyteckim w Krakowie.
4-letni kurs psychoterapii poznawczo-behawioralnej z dialogiem motywującym (Akademia Motywacji i Edukacji w Warszawie)
Jestem w trakcie szkolenia psychoterapeutycznego w nurcie poznawczo-behawioralnym - to jedno z najlepiej przebadanych i najskuteczniejszych podejść w pracy m.in. z lękiem, depresją i ADHD.
CBT pomaga zrozumieć, jak myśli, emocje i zachowania wpływają na siebie nawzajem oraz jak wprowadzać zmiany do codzienności. W pracy korzystam z metod tzw. III fali CBT, takich jak mindfulness i Terapia Akceptacji i Zaangażowania (ACT). Pomagają budować większą elastyczność psychiczną i uczyć się radzenia sobie z trudnymi myślami oraz emocjami z miejsca obserwacji i świadomości, a nie automatycznej reakcji.
Bliska jest mi również terapia schematów, która pomaga rozpoznawać i zmieniać głębsze wzorce reagowania - te, które często trzymają „w starych historiach", nawet gdy chcemy już żyć inaczej.
Pracuję w duchu dialogu motywującego - partnersko i bez oceniania. Uważam, że autentyczność to podstawa budowania relacji terapeutycznej i kluczowy czynnik leczący.
szkolenie nauczycielskie MBLC (Mindfulness Association Polska)
W trakcie 2-letniej ścieżki nauczycielskiej zdobyłam kwalifikacje do prowadzenia kursów MBLC (Mindfulness Based Living Course) oraz stosowania interwencji opartych na uważności. Program obejmował udział w licznych kursach doszkalających oraz odosobnieniach medytacyjnych, które pogłębiły moje doświadczenie i zrozumienie praktyki uważności.
Medytacja - filozofia Wschodu
Zainteresowanie filozofią Wschodu rozwijałam między innymi podczas odosobnień medytacyjnych oraz studiów z buddologii na Uniwersytecie Jagiellońskim. Zdobyta wiedza wzbogaciła moje podejście do uważności i psychologicznych aspektów filozofii Indii, Chin i w pewnym zakresie Japonii. Ze współczesnych koncepcji, szczególnie bliskie są mi samowspółczucie Kristin Neff (Self-Compassion) oraz Terapia Skoncentrowana na Współczuciu (CFT) Paula Gilberta.
Zatrzymaj się na chwilę – zobacz, co może się zmienić
Towarzyszę w procesie zmiany – tej, która przewraca wszystko do góry nogami, i tej, która subtelnie wnosi nową jakość do codzienności. Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, zadbać o swoje granice, odzyskać spokój albo zrobić miejsce na coś nowego. Z akceptacją, uważnością i w swoim tempie – możesz zacząć dokładnie tam, gdzie jesteś.
Zatrzymaj się na chwilę – zobacz, co może się zmienić
Towarzyszę w procesie zmiany – tej, która przewraca wszystko do góry nogami, i tej, która subtelnie wnosi nową jakość do codzienności. Wspieram osoby, które chcą lepiej zrozumieć siebie, zadbać o swoje granice, odzyskać spokój albo zrobić miejsce na coś nowego. Z akceptacją, uważnością i w swoim tempie – możesz zacząć dokładnie tam, gdzie jesteś.
WSPIERAMY TWOJĄ WIZJĘ
Rozwiązania specjalnie dla Ciebie
To jest element tekstowy. Kliknij ten element dwukrotnie, aby edytować tekst. Możesz też dowolnie zmieniać rozmiar i położenie tego elementu oraz wszelkie parametry wliczając w to tło, obramowanie i wiele innych.
Zakładki
Copyright ©2025 Kalina Mioduszewska